Скинути зайву може кожен, варто лише докласти зусиль.
На сьогодні США займають перше місце у світі, за кількістю людей, які страждають від ожиріння. З цією проблемою стикнувся і Дейв Ланкастер. Його боротьба з зайвими кілограмами закінчилося його перемогою. .
Ще декілька років тому вага Дейва складала 150 кілограмів! Це неймовірне навантаження на опорно-рухову систему організму, через що у нього з’явилися проблеми зі суглобами.
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/05/08905e285fe89d381cb5f594b305864b1-scaled.jpg)
У чоловіка була сидяча робота та ще й він не дотримувався правильного харчування. Але в 43 роки Дейв вирішив змінити все, щоб позбутися від ожиріння та хвороб.
За два роки йому вдалося побороти цю проблему. Він став активнішим та життєрадіснішим. Він щасливий, адже зараз у нього немає задишки та болів у суглобах.
Момент, який змінив життя
Усвідомлення до чоловіка прийшло під час перегляду телевізора, коли він зрозумів, що з кожним днем стає все більшим і більшим й просто перетворюється на міхур. Друзі, які любили активний відпочинок, вже давно відвернулися від Дейва, адже він не міг скласти їм компанію.
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/05/5b58d703560781.png)
Дейв випробував безліч методик, але нічого не давало результатів. Все змінилося в той момент, коли він звернувся до професіоналів.
Момент перетворення
Як виявилося, головна проблема була в кількості калорій, які споживав він щодня. Зараз Дейв не відмовляє собі в походах в ресторан та в різних ласощах. Головне — навчитися рахувати спожиті калорії. Фахівці порадили йому готувати самостійно, що чітко розраховувати що і скільки він використовує.
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/05/5b58d7028e8391.jpeg)
Так, основною його їжею стали овочі та фрукти, а доповненням до цього є ходьба. На початку цього експерименту маршрут проходив вздовж парків, де є лавки. У підсумку, за весь час Дейву вдалося пройти понад 6 тисячі миль (майже 10000 км).
Загалом чоловікові вдалося скинути 127 кг.
Джерело:ohlyad-svity.pro