Не потрібно мучитися строгими дієтами, а просто зробіть своє меню жироспалюючим.
Про це пише сайт Пошепки
Запропоновані нижче харчові продукти допомагають прискорити обмін речовин, вивести з організму зайву рідину, відрегулювати травні процеси. Всі вони ефективно сприяють спалюванню жиру, варто лише підправити своє меню! Склади свій план харчування з продуктів, які сприяють схудненню. Результат перевершить всі очікування.
Часник
Навіть наші прабабусі знали, що в часнику міститься безліч корисних мікроелементів. Але його запах багатьох відлякує, тому цей продукт давно списали, а даремно. Для того, щоб часник почав діяти, не потрібно з’їдати цілу головку, варто взяти один зубчик і запити його великою кількістю води. Після його вживання значно підвищується інтенсивність клітинного обміну речовин.
Банан
Банан — досить-таки суперечливий продукт, але все ж, його можна вважати жироспалюючим. Банани багаті калієм, який допомагає регулювати рівень натрію в організмі. Вони також багаті розчинною клітковиною, що може допомогти зменшити здуття живота.
Авокадо
Про користь заморського продукту говорили вже неодноразово, але хочемо повторитися, адже цей овоч здатний позбавити від небажаних калорій. Авокадо містить ще більше калію, ніж банани, що робить його більш ефективним в боротьбі з затримкою води в організмі. Вони також володіють високим вмістом травного волокна.
Селера
Селера — це натуральний сечогінний препарат, тому він допомагає зменшити затримку рідини. Таким чином, за ніч він зможе вивести небажану рідину і прибрати набряклість тіла.
Спаржа
Спаржа — це дуже поживна і низькокалорійна їжа, а це означає, що її необхідно додати в ваш раціон. Вона також є природним сечогінний продуктом, а значить з ранку ви побачите, як мінімум, мінус кілограм на вагах.
Фенхель
Нещодавно ми дізналися, що фенхель допомагає зменшити целюліт і позбавить від зайвих кілограмів. Насіння фенхелю допомагає прибрати спазми в шлунково-кишковому тракті, що автоматично знімає здуття.
Яйця
Омега-3 жири покращують чутливість до інсуліну, природним чином допомагаючи позбутися від черевного жиру. Ідеальний білковий продукт також містить дев’ять незамінних амінокислот і поліненасичених жирів, які, природно, зменшують запалення, пригнічуючи продукцію ферментів, які руйнують хрящі в організмі. Всі ці амінокислоти містяться в жовтку, тому не варто позбавлятися від жовтка, якщо хочете схуднути.
Грейпфрут
Ще один очевидний чемпіон рослинного світу в жироспалюванні. Багато дієтологів радять вживати натуральний грейпфрутовий сік для підтримки стабільного рівня цукру в крові, компенсуючи сплеск інсуліну, який слідує за споживанням зайвих вуглеводів.
Сухофрукти
Поряд зі свіжими фруктами, сухофрукти теж містять клітковину. Перед покупкою слід уважно вивчити склад. Якісний продукт не містить цукру, хоча через це може і поступатися за смаковими властивостями.
Батат
Цей коренеплід допомагає побороти тягу до солодкого. А ще, він прискорює метаболізм, покращує якість шкіри і волосся. До того ж він дуже смачний і з нього можна приготувати багато корисних десертів.
Які з перелічених продуктів вживаєте ви?
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями.
При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря!Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я!
Джерело:tsikavyysvit.pp.ua